Fase2 Alimentazione post 40ena

5 Maggio 2020 - Dopo l'inizio della Fase 2 e quindi la ripartenza delle attività agonistiche (anche se per ora in solitaria) abbiamo trascorso una piacevole serata parlando di Alimentazione con le Nostre esperte Patrizia e Giulia.

Dopo una breve introduzione del presidente Fabio Battistelli si è entrati nel vivo della serata affrontando diversi argomenti:

Alimentazione durante la quarantena.

  • Cambiamento della Alimentazione.
  • Cambiamento delle abitudini alimentari.
  • Spreco Alimentare.

Consigli Alimentari post quarantena.

  • Non stravolgere la nostra alimentazione.
  • l'importanza del numero dei pasti giornalieri (dai 3 ai 5).
  • L'idratazione.
  • Consumo di moderata di ma importante dei carboidrati.
  • Consumo dei nostri prodotti territoriali.
  • l'importanza della dieta Mediterranea

Alimentazione e Sport.

  • L'importanza del pasto prima di un Allenamento o di una gara.

About the Author

By AssisiRunners / Administrator, bbp_keymaster on Mag 07, 2020

No Comments

Leave a Reply

Vai alla barra degli strumenti